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La mayoría de los beneficios que se conocen de los ácidos grasos se basan en conclusiones acerca del omega3. 

Estas fuentes no son iguales. Existen tres ácidos grasos omega3 principales.

El primero, el ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en algunas semillas y aceites vegetales como la linaza y las nueces.

Los otros dos son el ácido eicosapentanoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), los cuales se encuentran casi de manera única en los peces y mariscos.

El EPA y el DHA son conocidos como omega3 de “cadena larga” debido a que su estructura es más larga que la del ALA.

El cuerpo tiene mayor necesidad de los omega3 de cadena larga

Beneficios:

-Mejora la circulacion periférica, previene la placa de ateroma, ayuda a prevenir accidentes cardiovasculares y ataques cardíacos. Mejora el nivel del colesterol.

-Tiene propiedades anti-inflamatorias.Beneficioso en caso de artritis reumatoide, el asma y la cistitis.

-Ayuda a nuestro cerebro en sus funciones, mejora el cansancio  y la destreza mental.Beneficioso en caso de depresión

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Por perla:
- EPA ... 90 mg.
- DHA ... 60 mg.
- DPA ... 10 mg.
- Vitamina E ... 10 mg.

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