¿Qué es la Jalea Real?
La Jalea Real es una sustancia cremosa y blanco-amarillenta producida por las abejas obreras para alimentar a las larvas y a la abeja reina durante toda su vida. Esta alimentación exclusiva hace que la reina viva hasta 5 años (frente a las 6 semanas de una obrera) y sea mucho más grande y fértil.
Esta "leche" de abeja es uno de los alimentos más nutritivos de la naturaleza, rica en proteínas, vitaminas del grupo B, minerales y compuestos únicos como el ácido 10-hidroxidecenoico (10-HDA).
Beneficios de la Jalea Real
- Energía y vitalidad: Combate la fatiga y el agotamiento
- Sistema inmunitario: Refuerza las defensas naturales
- Función cognitiva: Mejora la memoria y concentración
- Piel y cabello: Efecto regenerador y antienvejecimiento
- Regulación hormonal: Equilibra en menopausia
- Apetito: Estimula en personas inapetentes
- Convalecencia: Acelera la recuperación tras enfermedades
Jalea Real Fresca vs Liofilizada
| Característica | Fresca | Liofilizada |
|---|---|---|
| Conservación | Refrigerador (2-6°C) | Temperatura ambiente |
| Dosis equivalente | 1000-1500mg | 300-500mg |
| Actividad biológica | Máxima | Reducida (70-80%) |
| Precio | Mayor | Menor |
¿Por Qué Elegir Jalea Real Fresca?
La jalea real fresca mantiene todos sus compuestos activos intactos, especialmente el 10-HDA y las proteínas sensibles al calor. La liofilización, aunque preserva gran parte de las propiedades, reduce algunos compuestos bioactivos. Si buscas máxima efectividad, la fresca es superior; si buscas comodidad y estabilidad, la liofilizada es una buena alternativa.
Cómo Tomar Jalea Real Fresca
- Dosis: 500-1500mg al día (según necesidad)
- Momento: En ayunas, 15-20 minutos antes del desayuno
- Administración: Dejar disolver bajo la lengua (sublingual)
- Duración: Curas de 1-3 meses, especialmente en cambios de estación
- Conservación: Siempre en refrigerador, cerrar bien tras usar
¿Quién Debe Tomar Jalea Real?
- Personas con cansancio o fatiga crónica
- Estudiantes en época de exámenes
- Deportistas (recuperación)
- Personas mayores (vitalidad)
- Convalecientes tras enfermedades
- Mujeres en menopausia
- Niños inapetentes (bajo supervisión)
Contraindicaciones
Alergia a productos de la colmena (miel, propóleo, polen). Asmáticos con alergia a abejas. Enfermedad de Addison. Embarazo y lactancia (por precaución). Si es tu primera vez, empieza con dosis muy pequeñas para descartar reacciones alérgicas.
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura la jalea real fresca en el frigorífico?
Bien conservada en el refrigerador (2-6°C) y en su envase original cerrado, la jalea real fresca dura aproximadamente 12-18 meses. Una vez abierta, se recomienda consumirla en 2-3 meses. Nunca dejarla a temperatura ambiente durante tiempo prolongado.
¿Se puede dar jalea real a los niños?
Sí, a partir de los 2-3 años y siempre que no haya alergia a productos de la colmena. La dosis infantil es menor (200-500mg). Es especialmente útil en niños inapetentes, que enferman con frecuencia o con falta de vitalidad. Consulta con el pediatra antes de empezar.
¿La jalea real sube la tensión?
No, la jalea real no tiene efecto significativo sobre la presión arterial en personas sanas. De hecho, algunos estudios sugieren un ligero efecto hipotensor. Personas con hipertensión pueden tomarla sin problema, aunque siempre es recomendable consultar con el médico.